Pilates em Alenquer

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maio 2024

Pode ser constituída por rotinas que utilizam equipamentos de Pilates tradicional, mas também pode ser feito com apenas um tapete de yoga. Pilates pode ser na forma de sessões one-on-one com um personal trainer ou pode ser realizada em uma classe com muitos estudantes. As vantagens de Pilates em Alenquer incluem coisas como maior flexibilidade, um senso de auto-confiança, bem-estar, maior força e resistência.