Pilates em Alexander

As vantagens de Pilates em Alexander incluem coisas como maior flexibilidade, um senso de auto-confiança, bem-estar, maior força e resistência.

. Encontre um centro desta disciplina é bastante simples, uma vez que a popularidade da prática tem crescido rapidamente nos últimos anos.

Pilates em Alexander pode oferecer uma excelente oportunidade para manter ou melhorar a sua força e flexibilidade de menos invasiva e mais segura do que forma aeróbica. Pilates pode ser na forma de sessões one-on-one com um personal trainer ou pode ser realizada em uma classe com muitos estudantes.

• Pode ser constituída por rotinas que utilizam equipamentos de Pilates tradicional, mas também pode ser feito com apenas um tapete de yoga.